Всем привет! Сегодня вас ждёт тренировка с элементами силовой йоги. Это спокойная, но очень эффективная практика, где мы будем работать над силой, выносливостью и контролем тела. Мы выполним 3 круга из 5 упражнений, поэтому движения будут повторяться — это помогает глубже включить мышцы и развить выносливость. Несмотря на спокойный темп, тело будет активно работать. Для тренировки понадобится только коврик и немного вашей выносливости. Отличный вариант для тех, кто хочет сочетать силу, баланс и элементы йоги в одной тренировке. Готовьтесь — будет спокойно, но очень эффективно! 🧘‍♀️ ⸻ Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1 мои соцсети: 📹 YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q/ 📱 Instagram | https://www.instagram.com/natasha.petrovich ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com