Сегодня тренируемся вместе с вами из Мадрида 💦 Вас ждет очень потная 20-минутная кардио HIIT-тренировка на всё тело под музыку! Будем сжигать калории, прокачивать выносливость и двигаться в ритм без остановок. Формат без разговоров — только музыка, движение и энергия. Тренировку можно делать дома и без оборудования 💪🏼 💖 Подберите подходящий план тренировок в моем фитнес-приложении: https://quiz.growwithanna.com/ ▸ Уровень: подходит для всех ▸ Длительность: 20 минут ▸ Оборудование: не требуется ▸ В тренировке: • бег на месте для разминки • удержание приседа • прыжки в приседе • jumping jacks • выпады назад и вперед • приседания и squat jacks • боковые приседы • удары руками • прыжки со скакалкой без скакалки • пульсирующие приседы • curtsy lunges • half burpees • high knees • star jumps и другие интенсивные упражнения на всё тело 🔥 Помните: все мы разные ♡ Делайте тренировку в своем темпе и берите дополнительные паузы, если это нужно. ♡ Ранний доступ к новым тренировкам: https://www.youtube.com/channel/UCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ/join ♡ Подписка на рассылку Team Grow: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=VLsDDa&g=WikyFT ♡ Сообщество TEAM GROW: https://www.facebook.com/groups/teamgrowsupport/ ♡ Prozis 🤍 https://prozis.com/1Ks5p Промокод: ANNA ♡ Скидка @KorodrogerieDe Промокод: GROW ♡ Мой Amazon Storefront: https://www.amazon.de/shop/growingannanas ♡ Подписаться: http://bit.ly/2QLvpXn ♡ Vlog Channel: https://www.bit.ly/3TA3afs ♡ Instagram: http://bit.ly/2ZSdHFR ♡ Facebook: http://bit.ly/2SVkgpE 🎵 Музыка: https://go.lickd.co/growingannanas https://www.epidemicsound.com/referral/gw5avz #growingannanas #growwithanna #домашниетренировки #hiit D I S C L A I M E R Если вы только начинаете тренироваться, выбирайте более легкий темп и упрощенные варианты упражнений. Не перегружайте себя. Информация в видео носит общий ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача или тренера. Выполняя упражнения самостоятельно, вы берете ответственность за свое здоровье на себя. Автор канала не несет ответственности за возможные травмы или ухудшение самочувствия.