Эта практика направлена на то, чтобы прочувствовать всё тело и переключиться с внешней суеты на внутренние ощущения. Будьте внимательны к своему телу и к тем сигналам, которые оно вам направляет, не занимайтесь через боль. Практика подойдёт как для утра, так и для вечера. Вступай в моё онлайн-сообщество: https://boosty.to/liveyoga.yakimova_nika Каждую неделю я добавляю новое видео, а подписка даёт доступ ко всей библиотеке тренировок! 💙Поддержать канал или выразить благодарность автору вы можете по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100118408582258 Либо: 🍏по номеру кошелька Юmoney (4100118408582258) из приложения вашего банка 🍏по номеру карты Сбербанка 2202 2018 7286 2095