Тренировка пилатес для похудения. Проработываем всё тело Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса https://gessmarket.ru/ Мы в VK — https://vk.com/gessmarketrus Мы в Дзен — https://dzen.ru/gess Для всех подписчиков канала на сайте https://gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE 00:00 Вступление 00:37 Упражнение 1. Из планки колено к груди 02:56 Упражнение 2. Из стойки на 4х опорах движение руки и ноги одной стороны 06:21 Упражнение 3. Нога в обе стороны 10:16 Упражнение 4. Стоя на одной ноге, другая нога вперёд-назад 14:05 Упражнение 5. "Самолёт" 17:25 Растяжка 18:24 Заключение #фитнес #пилатес #тренировка #тренировканавсетело #фитнес #упражнения #стройнаяфигура