Кардио HIIT тренировка на всё тело без упражнений на полу. Все движения выполняются стоя, высокий темп и постоянная смена упражнений без повторов. Интервалы 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Интенсивная нагрузка с акцентом на жиросжигание и повышение пульса.