Простая 5-минутная растяжка, которую можно делать прямо в кровати. Подходит для мягкого пробуждения утром или расслабления вечером перед сном. Спокойные движения помогают снять напряжение, замедлиться и дать телу немного отдыха. Можно делать каждый день в любое удобное время.