Сайт с моими услугами: https://alekseeevafitt.netlify.app 🎁 ПОДАРОК — ГИД "БАЛАНС В ТАРЕЛКЕ" Научись питаться без диет и жёстких ограничений: 👉 https://t.me/alekseeva_workout_bot?start=youtube_new Я записала короткое видео (4 минуты), где показала базовые, но супер эффективные упражнения (сама их делаю постоянно), они 1) активируют глубокие ягодичные мышцы, 2) и бонусом избавляют от боли в: шее, пояснице, коленях 📌 Все упражнения с ротацией ТБС — в жизни и в классических упражнениях мы их практически не используем, поэтому берите на заметку. 📲 Следи за мной и тренируйся регулярно: 🔹 Telegram-канал: https://t.me/+iLsPBSHTelY0MDJi 🔹 Инстаграм: instagram.com/alekseeva_fitt