Интенсивная HIIT тренировка на всё тело без упражнений на полу. Все движения выполняются стоя, без повторов. Подходит для дома, без оборудования. Интервалы 45 секунд работы и 15 секунд отдыха, высокая нагрузка и акцент на сжигании калорий.