🔥 Привет, лэдиз! Сегодня у нас интенсивная тренировка на всё тело с гантелями! Будем прокачивать плечи, пресс, ягодицы, ноги — ни одна мышца не останется без внимания. 💪 В тренировке вас ждут эффективные упражнения, включая бёрпи с гантелями, поэтому выбирайте вес, который будет комфортен, но даст нагрузку (у меня — по 5 кг). Работаем по таймеру — интенсивно, с драйвом и без скуки! Подходит для продвинутого уровня или тех, кто хочет выйти на новый уровень. Всё тело в деле — поехали! 📖 Как использовать: как основную тренировку 🏹 Целевые зоны: все тело 🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: продвинутый 🏋️ Инвентарь: гантели, коврик 👉🏼 Рекомендую: https://youtu.be/7v4s876InDY #тренировкавиит #навсетело #powerlady Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1 мои соцсети: 📹 YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCx3a7eEoS7jCN7mEgLIDj1Q/ 📱 Instagram | https://www.instagram.com/natasha.petrovich ✉️ E-Mail | powerlady.np@gmail.com