Как укрепить мышцы спины? Этим вопросом задаются многие! Я подготовила для вас действенную тренировку, направленную на проработку и укрепление всех мышц через стабилизацию и скручивания. Также в этом комплексе мы уделим время вытяжению и расслаблению, для улучшения результата! На канале есть видео-тренировки направленные на снятие спазмов и боли в спине, шее, грудном отделе! Регулярные занятия приведут вас к свободе движения и красивой спинке, желаю успехов! Вступай в моё онлайн-сообщество: https://boosty.to/liveyoga.yakimova_nika Каждую неделю я добавляю новое видео, а подписка даёт доступ ко всей библиотеке тренировок! 🌸Поддержать канал или выразить благодарность автору вы можете по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100118408582258 Либо: 🍏по номеру кошелька Юmoney (4100118408582258) из приложения вашего банка 🍏по номеру карты Сбербанка 2202 2018 7286 2095