ВЫПИРАЮЩИЙ И РЫХЛЫЙ ЖИВОТ Мой бесплатный канал с новыми занятиями каждый месяц: https://t.me/gvalka_bot Питание / мои тренировки / образ жизни в тгк: https://t.me/gv_alka чаще это не про лишний жир, а про слабость мышц , неподходящие продукты и недостаток движения 🫠 Регулярные упражнения на корпус укрепляют глубокие мышцы живота и таза, улучшают осанку, способствуют более эффективной работе внутренних органов и помогают нормализовать пищеварение.