Проживи этот 15-минутный йога флоу на всё тело с плавными переходами и акцентом на дыхание. Практика помогает мягко включить мышцы, укрепить тело и добавить растяжку, сохраняя спокойный темп. Подходит для утренней активации, быстрой перезагрузки или снятия стресса. Движения идут без спешки, с фокусом на контроль и ощущение тела. Подходит для любого уровня.