5-минутная тренировка на мобильность плеч для улучшения гибкости и подвижности плеч, спины и позвоночника. Подходит, если есть зажатость, напряжение или сидячая нагрузка. Серия динамичных движений помогает раскрыть плечи, улучшить осанку и снять напряжение в шее и спине. Можно использовать как разминку, восстановление после тренировки или ежедневную практику.