Начни день с короткой 5-минутной растяжки на всё тело. Медленные и мягкие движения помогают разбудить тело, улучшить гибкость и почувствовать лёгкость уже с утра. В программе — растяжка шеи, плеч и спины, работа с тазом и позвоночником, спокойное дыхание и плавный темп. Подходит для утра или вечера, чтобы снять скованность и расслабиться.