КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ? ЙОГА ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА Комплекс асан в этом видео поможет укрепить глубинные мышцы пресса, ног и спины. Таким образом, укрепление мышечного корсета посредством асан этой последовательности поможет вам сгладить поясничный прогиб и научить мышцы кора работать "правильно", чтобы предотвратить вываливание расслабленного живота. Выполняйте практику регулярно (2-3 раза в неделю) на голодный желудок или по истечению 2-3 часов после приема пищи для достижения лучшего результата. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность и критические дни у женщин, беременность, травмы поясницы, опущение внутренних органов и неконтролируемый диастаз, болезни ЖКТ в стадии обострения, сердечно-сосудистые заболевания. БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, запись на групповые онлайн-занятия, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: https://t.me/fitannit ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Instagram - https://www.instagram.com/fitannit TikTok - https://www.tiktok.com/@fitannit RUTUBE - https://rutube.ru/channel/47009911/ VK видео - https://vkvideo.ru/@fitannit ЙОГА ОНЛАЙН из любой точки мира - подробности и запись https://t.me/fitannit Преподаватель Хатха-йоги Анна Сотрудничество/PR: fitannit_pr@mail.ru