Барре - тренировка из арсенала балерин. В сегодняшнем видео Тренер Дарина покажет тренировку мышц кора по технике Barre Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса https://gessmarket.ru/ Мы в VK — https://vk.com/gessmarketrus Мы в Дзен — https://dzen.ru/gess Для всех подписчиков канала на сайте https://gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE 00:00 Приветствие 00:40 Упражнение 1. Из стойки на 4х точках опоры поднимаем противоположные руку и ногу 02:26 Упражнение 2. Из планки на ладонях опускаем колени 03:16 Упражнение 3. Из планки на предплечьях повороты 05:05 Упражнение 4. Скрутки 06:40 Упражнение 6. Из положения лёжа на боку диагонали 08:29 Упражнение 7. Садимся-ложимся 09:35 Заключение #мышцыкора #фитнес #barre #планка #тренировка