Сегодня ты узнаешь, как расслабить всё тело перед сном с помощью простых и эффективных упражнений 🖤 Никаких сложных техник — только то, что реально работает и помогает телу переключиться из режима напряжения в режим отдыха. Делай это каждый вечер, и уже через несколько дней заметишь, как стало легче засыпать и просыпаться отдохнувшим. Регулярная вечерняя практика — это один из лучших способов обеспечить себе крепкий хороший сон без таблеток и долгого лежания в темноте с мыслями в голове. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки и занимают совсем немного времени. Сохрани видео, чтобы возвращаться к нему каждый вечер, и делись им с теми, кому тоже бывает сложно расслабиться перед сном. Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!