Диафрагмальное дыхание — это не просто «техника», а естественный, физиологичный способ дышать, который особенно актуален в период беременности 🤍 Оно поддерживает здоровье мамы и малыша, снижает стресс и служит мощным инструментом подготовки к родам. Регулярная практика даже по 5–10 минут в день может значительно улучшить качество вашей беременности🌸 больше в моем тгк: Альбина / фитнес-блог