Тренировка для тех, кто занимается верховой ездой или любит кататься на лошади. Пилатес-упражнения без оборудования на силу, баланс, стабильность, осанку и гибкость. В работе внутренние поверхности бедра, бицепс бедра, ягодицы, плечи и кор — основные мышцы, которые задействуются при езде. Помогает улучшить контроль, посадку и устойчивость. В конце — короткая растяжка для снижения риска травм. Можно использовать как разминку перед ездой или выполнять 2–3 раза в неделю для укрепления мышц.