Регулярное выполнение утренней гимнастики позволяет улучшить не только физическое состояние, но и настроение Спонсор съемки – интернет-магазин товаров для красоты, здоровья и фитнеса https://gessmarket.ru/ Мы в VK — https://vk.com/gessmarketrus Мы в Дзен — https://dzen.ru/gess Для всех подписчиков канала на сайте https://gessmarket.ru/ действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE 00:00 Вступление 00:23 Упражнение 1. Roll up, roll down 01:33 Упражнение 2. Наклоны 02:40 Упражнение 3. Скручивание 03:26 Упражнение 4. Скручивание с противоходом 04:12 Упражнение 5. Для тазобедренных суставов 05:45 Упражнение 6. Наклоны со скрещенными ногами 07:29 Упражнение 7. "Кошка" 08:24 Упражнение 8. Боковые вытяжения из "Кошки" 09:40 Упражнение 9. Баланс на руке и ноге 11:54 Упражнение 10. Растяжка тазобедренных суставов 13:59 Заключение Занимайтесь вместе с GESS Academy и приобретайте товары для красоты и здоровья со скидкой 10% по промокоду YOUTUBE на сайте GESSMARKET.RU #утренняягимнастика #утренняязарядка