Разминка для 7-дневного челленджа по калистенике 🔥 Запускайте это видео перед каждой тренировкой, чтобы подготовить тело к нагрузке. Эта короткая 5-минутная разминка поможет разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов, активировать тело перед тренировкой и снизить риск травм. Отлично подходит перед домашними тренировками и упражнениями с собственным весом 💪 💖 Подберите подходящий план тренировок в моем фитнес-приложении: https://quiz.growwithanna.com/ ▸ Формат: повторяйте движения вместе со мной ▸ Длительность: 5 минут ▸ Оборудование: не требуется ▸ Упражнения: по 30 секунд каждое без пауз Помните, что все мы разные ♡ Делайте тренировку в своем темпе и отдыхайте дольше, если это необходимо. ♡ Discord-сообщество: https://discord.gg/gZbgfmw7 ♡ Ранний доступ к новым тренировкам: https://www.youtube.com/channel/UCsLF0qPTpkYKq81HsjgzhwQ/join ♡ Подписка на рассылку Team Grow: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=VLsDDa&g=WikyFT ♡ Сообщество TEAM GROW: https://www.facebook.com/groups/teamgrowsupport/ ♡ Скидка @KorodrogerieDe Промокод: GROW ♡ Мой Amazon Storefront: https://www.amazon.de/shop/growingannanas ♡ Подписаться: http://bit.ly/2QLvpXn ♡ Vlog Channel: https://www.bit.ly/3TA3afs ♡ Instagram: http://bit.ly/2ZSdHFR ♡ Facebook: http://bit.ly/2SVkgpE 🎵 Музыка: Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release] DEAF KEV - Invincible | NCS #growingannanas #growwithanna #домашниетренировки #разминка D I S C L A I M E R Если вы новичок, начинайте с простых упражнений и постепенно переходите к более сложным вариантам. Не перегружайте себя. Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет рекомендации врача или тренера. Выполняя упражнения самостоятельно, вы берете ответственность за свое здоровье на себя. Автор канала не несет ответственности за возможные травмы или ухудшение самочувствия.