🌒 ОНЛАЙН-КУРСЫ и ПОЛЬЗА: https://t.me/yogalinabot 🌟 ЙОГА-СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru 🙏🏻 СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику и внести любое пожертвование за мою работу: [ в рублях ] https://donate.stream/yogalina [ в любой валюте ] https://ko-fi.com/linasemina БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть она вернётся вам вдвойне! 💕 Хочешь красивую осанку и здоровую спину? Эта утренняя йога для начинающих всего за 10 минут поможет снять напряжение и зажимы после сна, укрепить мышцы спины и создать красивую осанку! Вкусная комбинация йоги и пилатеса позволит ощутить лёгкость в теле, уверенность в себе и внутреннюю гармонию. 0% калорий, 100% удовольствия! Практика подойдёт для начинающих и тех, кто хочет добавить в своё утро заряд энергии и заботу о здоровье. ПЛЕЙЛИСТ ЙОГА ДЕСЕРТ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeQ20k8TYqEBzPTLv2taDxQC Просыпайся с удовольствием и пользой для тела! омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 15 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайся на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! #ЛинаСемина #утренняяйога #упражнениядляспины