🌒 ОНЛАЙН-КУРСЫ и ПОЛЬЗА: https://t.me/yogalinabot 🌟 СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru 🙏🏻 СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику и внести любое пожертвование за мою работу: [ в рублях ] https://donate.stream/yogalina [ в любой валюте ] https://ko-fi.com/linasemina БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть она вернётся вам вдвойне! 💕 Утренняя йога-пилатес для мягкого пробуждения тела! Всего за 10 минут мы бережно разогреем мышцы и снимем зажимы после сна. Утренняя разминка стоя, кардио йога для похудения, комплекс от отеков активируют кровообращение, улучшают обмен веществ и лимфоток и помогают избавиться от отеков. Подходит для всех уровней и помогает проснуться и наполнить тело энергией! СОХРАНИТЕ ПЛЕЙЛИСТ УТРЕННИХ ЗАРЯДОК https://www.youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeRdgUM32llHVeqs53tBox2D омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 15 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайся на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! #ЛинаСемина #утренняязарядка #кардиотренировка